HSP Hochsensibilität + Neurodivergenz

Laut Judy Singer ist Neurodiversität eine wertfreie Beschreibung der Vielfalt menschlicher Gehirne und ihrer Funktionsweisen, bei deren Betrachtung neben Herausforderungen, auch Talente und Stärken von neurodivergenten Menschen anerkannt werden.

Hochsensible Menschen sind Viel-Wahrnehmer in verschiedenen Ausprägungen! Sie nehmen unglaublich viele Faktoren gleichzeitig wahr. Aber neurosensitive Menschen haben kaum Filter und haben daher eine ganz andere Wahrnehmungstiefe und -Breite. Sie nehmen nicht nur äußere Dinge stärker wahr, sondern nehmen auch Inhalte von Gesprächen vielschichtiger wahr. Sie hören zwischen den Zeilen und spüren die Stimmung der anderen, leider können sich selbst dann wenig abschotten. Daher ist es aber auch sehr anstrengend in einer Gruppe zu sein oder in einem unruhigen Arbeits-Umfeld, in großen offenen Büros. Sie brauchen dann regelmäßig Rückzug, um das Erlebte nachzubearbeiten. Das geht ganz automatisch sobald Ruhe einkehrt. Es ist also eine Gabe mit der man umzugehen lernen muss. Darum ist Choas für HSP unerträglich und Homeoffice ganz wunderbar!

Neurodivergenz: Die Kombination Hochintelligent/Hochsensibel und Hochintelligent/ADHS wie auch die Kombination Hochintelligent/Autismus sind nicht selten. Doch davon wird viel zu wenig berichtet. Ich sehe Neurodivergenz als Quelle des Miteinanders, die uns hilft, einander zu verstehen anstatt auszugrenzen!

Was sind Eigenschaften, die viele Hochsensible und neurosensitive Menschen ausmachen?

Ein hochsensibler Mensch ist absolut kein „Sensibelchen“, wie er oft zu hören bekommt, sondern hat eine erweiterte und sehr tiefe Wahrnehmungsfähigkeit über das Nervensystem: Dadurch ist er empfänglicher für alle Reize, akustische wie taktile, visuelle Reize wie auch gustatorische und olfaktorische. Das Nervensystem ist zusätzlich mit überdurchschnittlich vielen Spiegelneuronen ausgestattet. So erkennt die HSP sehr schnell die wahre Stimmung in einem Gespräch. HSP hören den Unterton unabhängig vom Gesagten. Sie spüren die Stimmung. Oft nehmen sie dann  alle Themen des Tages mit nach Hause, weil sie erst mal verarbeitet werden müssen

DIe Verarbeitungstiefe ist bei allen neurodiversen Gruppen anders. Ein sensibler und hochintelligenter Mensch reagiert ganz anders als ein sensibler Autist. Es gibt auch Parallelen von der Hochsensitivität zu den Attributen von ADS, denn auch hier ist der Filter nicht da, alles ist gleich wichtig und die Aufmerksamkeit schwer zu steuern. Beiden fällt es schwer, den Fokus zu halten!

HSP meiden smalltalk und leere Worte. Genauso wie Hochintelligente. Sie wünschen sich Tiefgang. Das ist für manch andere anstrengend. Unruhe und große Lautstärke zehren an den Nerven von HSP. Ihre Ohren sind sehr empfindlich. Genauso Ihre Hautrezeptoren. Sie können kratzige Pullover nicht auf der Haut haben. Alle neurodivergenten Menschen denken viel über Gerechtigkeit  nach. Sie möchten win-win Situationen erzeugen.

Ihre Talente und Gaben liegen in der Führung von Gesprächen. Sie sind daruf bedacht, dass alle zu Wort kommen und Themen zu einem gemeinsamen Erfolg gebracht werden. Ein wunderbare Aufgabe finde sie in der Leitung von Teams und  workshops. Sie können große Diskussionen positiv managen. Und natürlich ist da eine Gabe für taktile heilende Berufe und ganz besonders im zwischenmenschlichen, therapeutischen Bereich oder der Musik.

Ist Empathie = hochsensibel?

Viele empathische Menschen sind hochsensibel. Nicht alle. Wenn dies aber nicht bewusst ist, geht es leider oft einher mit häufiger Erschöpfung und einem geringen Selbstwert-Gefühl. Das liegt daran, dass die Betroffenen schon als Kind zu oft gehört haben, dass Sie zu empfindlich, zu emotional, zu weinerlich, zu schreckhaft, zu still, zu laut, zu zappelig, zu schnell abgelenkt, eben viel zu sensibel sind. Vor allem aber zu viel! Das ist schlimm, denn diese Personen hatten schon als Kinder immer das Gefühl, falsch zu sein! Und nicht dazu zu gehören! Das verunsichert enorm. Doch wir können lernen, mit der erhöhten Sensitivität gewinnbringend umzugehen, denn generell haben diese Gaben einen enorm positiven Enfluss auf die Gesellschaft! Doch sie gelten noch immer als unwichtig! Das wandelt sich gerade sehr.

Mehr Diversität  ist jetzt gefordert, d.h. auch mehr Anerkennung der Neurodiversität. Bitte bringen Sie Ihre feinfühligen Gaben ein anstatt sich auf Defizite zu fokussieren. Dabei unterstütze ich Sie. Das Defizitdenken entsteht nur aus dem Vergleich mit anderen und dieser wird gesellschaftlich geschürt. Erst ganz langsam öffnet sich unsere Gesellschaft, die Neuro-Diversität als wohlwollendes Prinzip der Natur anzuerkennen.